
Nước là thành phần chủ yếu của tế bào và các tổ chức, giúp duy trì các phản ứng hóa học liên quan đến sự sống. Con người có thể nhịn ăn trung bình 5 tuần, nhưng không thể nhịn khát trong vòng 5 ngày. Nếu mất khoảng 20 – 22% lượng nước trong cơ thể, con người sẽ bị tử vong.
‘ Ảnh minh họa
Hàng ngày, cơ thể dung nạp một lượng nước thông qua ăn uống, trong đó lượng nước uống từ 1,5 – 2 lít. Lượng nước chiếm từ 50 – 60% trọng lượng ở nam giới và 50% ở nữ giới. Ở trẻ em, tỷ lệ nước trong cơ thể chiếm 74%. Trong hệ thống các cơ bắp, nước chiếm tỷ lệ 70 – 75%, trong mỡ có tới 50% là nước, tỷ lệ nước ở xương là 20% và ở răng là 10%.
Trong chương trình Sức khỏe cho mọi người: Uống nước đúng cách, bác sĩ Hoàng Thị Thúy Hà, Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện C Đà Nẵng đã chia sẻ nhiều kiến thức về vai trò của nước trong cơ thể cũng như việc uống nước đúng cách.
Bác sĩ Thúy Hà cho biết: Nước có tác dụng cải thiện tuần hoàn não bộ, thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa các nhiễm trùng về hệ tiêu hóa, tiết niệu, giảm trọng lượng, giúp khởi động quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó, nước có vai trò rất quan trọng khi giảm khả năng thiểu ối ở phụ nữ mang thai, giúp những người phải tiến hành luyện tập, vận động có được sức bền dẻo dai…
Để tìm hiểu những thông tin quan trọng trong việc uống nước và cung cấp nước cho cơ thể một cách khoa học, mời quý vị và các bạn theo dõi Video chi tiết:
bangdatally.xyz - Chỉ trong 24 giờ ngày 3/5, các cơ sở y tế tiếp nhận hơn 128.000 lượt khám, cấp cứu. Tai nạn giao thông tiếp tục chiếm tỷ lệ cao với 22 ca tử vong hoặc nguy kịch.
bangdatally.xyz - Hai sản phẩm chứa chất cấm sibutramine bị phát hiện quảng cáo, bán online. Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đề nghị tăng cường xử lý, ngăn chặn và thu hồi.
bangdatally.xyz - Sau kỳ nghỉ dài, nhiều người mệt mỏi, rối loạn sinh hoạt. Một vài điều chỉnh về giấc ngủ, ăn uống và vận động sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận bé trai 3 tuổi, (ngụ tại Quận 8, TP Hồ Chí Minh) trong tình trạng sốc phản vệ độ III do ong ruồi đốt.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) đang điều trị cho bệnh nhi 11 tuổi (nam, Ninh Thuận) bị sốc sốt xuất huyết nặng sau khi điều trị viêm họng tại nhà không hiệu quả.
bangdatally.xyz - Nếu không thể thoải mái đứng trên một chân trong 10 giây, cơ thể bạn có thể đang tìm cách để nói điều gì đó. Đây được xem là một trong những cách dự đoán khả năng lão hóa.
bangdatally.xyz - Lần đầu tiên, kỹ thuật đặt shunt dẫn lưu màng phổi cho thai nhi được thực hiện thành công tại Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, mở ra hy vọng sống cho thai kỳ nguy cơ cao.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi L.T.M. (7 tuổi, Hà Giang) trong tình trạng gồng cứng toàn thân, co giật, môi tím tái và suy hô hấp.
bangdatally.xyz - Trong 50 giờ, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã ghép gan, thận thành công từ người hiến chết não, cứu sống 3 bệnh nhân suy gan, suy thận giai đoạn cuối.
bangdatally.xyz - Người phụ nữ 28 tuổi, sốc phản vệ nguy kịch khi nâng mũi vừa được cứu sống ngoạn mục nhờ kỹ thuật hybrid ECMO tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định, chỉ sau 8 ngày điều trị.
bangdatally.xyz - Nữ bệnh nhân 63 tuổi phải nhập viện cấp cứu do hạ natri máu nghiêm trọng sau thời gian dài dùng thuốc huyết áp lợi tiểu mà không tái khám định kỳ.
bangdatally.xyz - Tham gia lễ hội là dịp thư giãn, gắn kết, nhưng đừng quên đảm bảo an toàn thực phẩm và chăm sóc trẻ nhỏ đúng cách để chuyến đi thêm trọn vẹn.
bangdatally.xyz - Nữ bệnh nhân 48 tuổi nhập viện vì ho, sốt kéo dài không đáp ứng thuốc. Xét nghiệm phát hiện viêm phổi do phế cầu - bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu điều trị muộn.
bangdatally.xyz - Tuần 17/2025, số ca nghi mắc sởi giảm 4,3%. Bộ Y tế triển khai đợt 3 chiến dịch tiêm chủng và yêu cầu hoàn thành mũi 1 trước 30/4, mũi 2 trước 15/5.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi Trung ương liên tiếp tiếp nhận hai trường hợp trẻ nhập viện với chẩn đoán chấn thương bụng kín, tổn thương lách do tai nạn sinh hoạt và tai nạn giao thông.