đi bộ
Dáng đi báo báo hiệu điều gì về sức khỏe?
05:32 ngày 22/09/2024
bangdatally.xyz - Theo các chuyên gia, tốc độ và sự nhanh nhạy khi đi bộ có thể phản ánh tình trạng sức khỏe và quá trình lão hóa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi 45 là một yếu tố dự báo rõ ràng về sức khỏe sau này. Tốc độ đi bộ sẽ giảm mạnh khi bước vào tuổi 60. Nếu trước giai đoạn này mà bạn gặp khó khăn khi đi bộ thì đó có thể là dấu hiệu của các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkison. Bệnh Parkinson can thiệp vào các thông điệp của não đến hệ thống cơ xương, khiến dáng đi của người bệnh chậm hơn, kém cân xứng và loạng choạng.
Hẹp động mạch
Nếu cảm thấy đau ở cơ mông kéo dài xuống phía sau chân, thậm chí xuống bắp chân khi đang đi bộ và cơn đau biến mất khi bạn dừng lại, thì có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên. Điều này xảy ra vì động mạch cung cấp máu cho chân bị hẹp. Khi đi bộ, nhu cầu oxy từ các cơ ở chân tăng lên.
Do hẹp, máu động mạch chảy vào chân không đáp ứng được nhu cầu oxy khiến các cơ trở nên thiếu oxy gây ra sự giải phóng axit latic. Axit lactic là nguyên nhân gây ra cảm giác chuột rút.
Tốc độ đi bộ cũng báo hiệu nhiều điều về sức khỏe
Nguyên nhân gây ra bệnh động mạch ngoại biên bao gồm: hút thuốc, cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Tiền sử gia đình cũng là một nguy cơ cần tính đến.
Thiếu vitamin B12
Dáng đi loạng choạng dễ té ngã thường là do uống nhiều rượu nhưng cũng có thể là do thiếu vitamin B12.
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh khỏi những rối loạn. Ở người lớn, triệu chứng của việc thiếu vitamin B12 phải mất nhiều tháng thậm chí nhiều năm mới biểu hiện ra ngoài vì hệ thần kinh đã trưởng thành. Tuy nhiên, ở trẻ em, triệu chứng này có thể xuất hiện trong thời gian ngắn hơn rất nhiều.
Việc điều trị thiếu vitamin B12 cũng khá đơn giản, có thể bằng cách tiêm hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt, cá, trứng và sữa.
Khi về già, việc đi bộ có thể trở nên khó khăn hơn. Nếu thường xuyên vấp ngã, đi loạng choạng hoặc khó khăn khi đi bộ trên một quãng đường ngắn, bạn nên đi khám bác sĩ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Cùng chuyên mục
Tai nạn sinh hoạt, giao thông khiến hai trẻ chấn thương lách
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi Trung ương liên tiếp tiếp nhận hai trường hợp trẻ nhập viện với chẩn đoán chấn thương bụng kín, tổn thương lách do tai nạn sinh hoạt và tai nạn giao thông.
-
Phát hiện chất cấm Sibutramine trong hai sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe
bangdatally.xyz - Hai sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dáng xuân Phục linh Gold và Best Slim Collagen chứa chất cấm Sibutramine, có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
-
Dùng Paracetamol sai cách, thiếu nữ suýt mất mạng
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nữ bị ngộ độc Paracetamol - loại thuốc giảm đau, hạ sốt phổ biến trong mọi gia đình.
-
Nam thanh niên 17 tuổi bị dị vật kim loại tự chế xuyên thấu tim
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận trường hợp nam bệnh nhân 17 tuổi (Hà Nội) bị chấn thương tim nghiêm trọng do dị vật kim loại sắc nhọn xuyên thấu.
-
PiCOSitol Hỗ trợ tăng sức khỏe sinh sản cho phụ nữ trưởng thành chuẩn bị mang thai
bangdatally.xyz - Khả năng sinh sản ở nữ giới bắt đầu suy giảm do chất lượng trứng và nội tiết tố kém ổn định sau tuổi 30. Vậy làm sao để tối ưu cơ hội mang thai khi tuổi không còn trẻ?
-
Bệnh viện ở miền Tây thực hiện thành công 10 ca ghép thận liên tiếp
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ thực hiện thành công ca ghép thận thứ 10 liên tiếp chỉ sau một năm triển khai, mở ra hy vọng mới cho bệnh nhân suy thận tại miền Tây.
Đang được quan tâm
-
Cứu chân trái bị cán nát do tai nạn giao thông cho người phụ nữ
bangdatally.xyz - Một bệnh nhân nữ 47 tuổi (Hà Nội) vừa được Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cứu đôi chân trái bị dập nát sau tai nạn giao thông nghiêm trọng.
-
Người đàn ông bị tổn thương não do thói quen ăn gỏi cá, tiết canh, thịt tái
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa Medlatec vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam bị tổn thương não do thói quen ăn gỏi cá, tiết canh, thịt tái.
-
Lấy mảnh kính găm sâu vào cổ bé trai
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa tiếp nhận bé trai 9 tuổi nhập viện với vết thương phức tạp vùng cổ trái, kích thước 2x2cm, bờ nham nhở.
-
Hà Nội tăng cường kiểm tra, kiểm soát chất lượng thuốc, nguyên liệu làm thuốc năm 2025
bangdatally.xyz - Hà Nội triển khai kế hoạch kiểm tra, giám sát chất lượng thuốc năm 2025, siết chặt quản lý nguồn gốc, lưu thông, sử dụng thuốc, đảm bảo an toàn cho người dân.
-
Hà Tĩnh lập đường dây nóng tiếp nhận thông tin về thuốc giả
bangdatally.xyz - Sở Y tế Hà Tĩnh đã thiết lập đường dây nóng 0965.341.616 để tiếp nhận các thông tin liên quan đến thuốc giả, thuốc không rõ nguồn gốc trên địa bàn tỉnh.
-
Cứu bệnh nhân tắc động mạch chậu thoát khỏi nguy cơ cắt cụt chi
bangdatally.xyz - Nhờ được can thiệp đặt stent kịp thời, nam bệnh nhân 70 tuổi bị tắc động mạch chậu đã được cứu khỏi nguy cơ cắt cụt chi, phục hồi tuần hoàn chi dưới.
-
Xử trí thần tốc, cứu bệnh nhi 12 tuổi sốc phản vệ nguy kịch sau tiêm kháng sinh
bangdatally.xyz - Bệnh nhi 12 tuổi, bị tai nạn giao thông, được đưa vào viện trong tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn kèm theo vết sưng nề vùng trán, xây xước da ở tay chân.
-
Cảnh báo từ WHO: Thiếu sắt ở trẻ dưới 2 tuổi gây ảnh hưởng không hồi phục đến não bộ
bangdatally.xyz - Thiếu sắt không chỉ gây thiếu máu, mà ảnh hưởng đến não bộ và việc học tập của trẻ về sau. Vì thế, tổ chức Y tế Thế giới WHO đã đưa ra cảnh báo quan trọng về hậu quả này.
-
Bé trai 5 tuổi bị viên bi từ súng đồ chơi bắn xuyên má, gãy xương mặt
bangdatally.xyz - Một bé trai 5 tuổi, quốc tịch Campuchia, vừa được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh cứu sống sau tai nạn nghiêm trọng do súng đồ chơi.
