Nha sĩ chỉ ra sai lầm lớn nhất mọi người thường mắc phải khi đánh răng

Theo bác sĩ Andréj Bozic, chuyên gia tại Aesthetique Dental Care, việc súc miệng ngay sau khi đánh không chỉ cuốn trôi toàn bộ lớp fluoride trong kem đánh răng mà còn làm giảm hiệu quả ngăn ngừa sâu răng và củng cố men răng.

"Rất nhiều bệnh nhân của tôi khẳng định họ luôn đánh răng hai lần mỗi ngày, nhưng lại súc miệng ngay sau đó. Hành động này vô hiệu hóa hoàn toàn công sức vừa bỏ ra", bác sĩ Bozic chia sẻ.

Tại sao không nên súc miệng ngay sau khi đánh răng?

Fluoride là thành phần chủ chốt trong kem đánh răng, có khả năng bám trên bề mặt răng, tạo lớp bảo vệ trước axit và vi khuẩn. Khi bạn thay thế hành động nhổ kem đánh răng bằng việc súc miệng kỹ càng, hầu hết fluoride sẽ bị cuốn trôi. Hãy dừng lại trong vòng 2 phút trước khi súc miệng để men răng có đủ thời gian hấp thụ các khoáng chất thiết yếu. 

Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen dùng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng. Bác sĩ Bozic khuyên nên thay đổi thứ tự: sử dụng nước súc miệng trước khi đánh răng để vừa làm sạch, vừa tạo điều kiện cho fluoride phát huy tác dụng tối đa.

Súc miệng ngay sau khi đánh răng sẽ khiến fluoride - chất bảo vệ men răng có trong kem đánh răng bị cuốn trôi hết (Ảnh: Getty Images)

4 bước đánh răng khoa học theo khuyến nghị

Đánh răng hai lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút: Lần đầu vào buổi sáng để đánh bật mảng bám qua đêm. Lần thứ hai trước khi đi ngủ để loại bỏ thức ăn dư thừa và vi khuẩn tích tụ trong ngày.

Chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn mới đánh răng. Khi vừa ăn xong, men răng đang chịu tác động của axit từ thực phẩm. Việc đánh răng ngay lúc này có thể gây mòn men, tăng nguy cơ nhạy cảm và sâu răng.

Đánh răng trước bữa sáng. Việc đánh răng ngay khi thức dậy kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp trung hòa axit và loại bỏ vi khuẩn tích tụ qua đêm, đồng thời mang lại hơi thở thơm mát.

Đánh hoặc cạo lưỡi mỗi ngày. Bề mặt lưỡi là nơi vi khuẩn dễ trú ẩn nhất. Cạo lưỡi nhẹ nhàng giúp giảm mùi hôi và ngăn ngừa vi khuẩn lan rộng trở lại khoang miệng.

Duy trì các bước đánh răng khoa học sẽ giữ cho nụ cười trắng sáng đồng thời bảo vệ sức khỏe răng miệng dài lâu.

Bàn chải đánh răng mắc kẹt ở thực quản vì cố lấy dị vật bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận một trường hợp mắc dị vật hy hữu là bàn chải đánh răng nằm trong thực quản bệnh nhân nữ 30 tuổi.

Gắp bàn chải đánh răng dài 15cm trong thực quản bệnh nhân bangdatally.xyz - Bệnh viện Đại học Y Dược Shing Mark (Đồng Nai) vừa gắp dị vật là một bàn chải đánh răng dài 15cm trong thực quản bệnh nhân nữ 19 tuổi.

Mẹo làm sạch hiệu quả bằng kem đánh răng bangdatally.xyz - Kem đánh răng có rất nhiều công dụng đáng ngạc nhiên mà rất có thể bạn chưa từng để ý.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!