Phòng ngừa sự cố sức khỏe trong ngày nắng nóng khi tham gia hoạt động ngoài trời

Thời tiết tại TP Hồ Chí Minh đang trong những ngày cao điểm nắng nóng, trong khi tiếp sau kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, vẫn còn một số hoạt động lễ hội diễn ra, thu hút sự tham gia của đông đảo người dân, du khách. Trên thực tế, những ngày qua, đơn vị cấp cứu lưu động của thành phố đã phải tiếp nhận và đưa đi cấp cứu không ít trường hợp bị say nắng, sốc nhiệt... khi tham gia hoạt động đông người ngoài trời.

Thời tiết nắng nóng gay gắt là yếu tố nguy cơ cao gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt trong các hoạt động ngoài trời, nơi tập trung đông người. Sở Y tế đưa ra khuyến cáo để người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, phòng tránh say nắng, kiệt sức, đột quỵ nhiệt trong những ngày cao điểm nắng nóng như sau:

Trang bị chống nắng đầy đủ

Người dân nên đội nón rộng vành, mang ô, đeo kính râm, mặc trang phục sáng màu, thoáng mát. Hạn chế tối đa việc phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài.

Giữ nước và dinh dưỡng

Luôn mang theo nước uống, bổ sung thường xuyên dù chưa thấy khát. Có thể mang theo thức ăn nhẹ, tránh để bụng đói khi chờ đợi lâu dưới trời nắng.

Theo dõi sức khỏe cá nhân

Người có bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… cần uống thuốc đúng giờ, không bỏ liều và hạn chế chen lấn, đi lại nhiều. Khi có dấu hiệu mệt, choáng, buồn nôn, tim đập nhanh hoặc ngất xỉu, cần nhanh chóng tìm nơi râm mát nghỉ ngơi và thông báo với người xung quanh.

Không đưa trẻ nhỏ và người cao tuổi đến nơi đông người dưới trời nắng

Đây là hai nhóm dễ bị tổn thương nhất trong điều kiện nắng nóng kéo dài. Nếu cần thiết, nên bố trí đến vào thời gian mát mẻ hơn trong ngày hoặc trang bị kỹ càng hơn về bảo hộ và nước uống.

Chủ động tìm đến nhân viên y tế khi cần

Khi tham gia hoạt động đông người, cần quan sát các khu vực bố trí lực lượng y tế, tình nguyện viên, xe cứu thương… để kịp thời liên hệ khi có sự cố. Nếu cảm thấy khó thở, tức ngực, đau đầu dữ dội hoặc thay đổi ý thức, cần được sơ cấp cứu ngay.

Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khuyến nghị: Người dân cần chủ động bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng, không chủ quan khi tham gia các hoạt động đông người ngoài trời. Sự chuẩn bị tốt về thể trạng và trang bị phòng hộ cá nhân là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ xảy ra sự cố sức khỏe nghiêm trọng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!