
Cảm thấy lo lắng
Bạn đang gấp rút chuẩn bị cho một sự kiện sắp tới hoặc sắp đến hạn chót hoàn thành công việc nên bạn cảm giác cần năng lượng hơn, bạn uống cà phê nhiều hơn nhưng càng cảm thấy lo lắng hơn.
Viện Y tế Tâm thần Quốc gia Mỹ khuyến cáo rằng những người bị lo lắng nên tránh cà phê. Thực sự, cà phê có thể làm trầm trọng hơn những ảnh hưởng của sự lo lắng, hoặc là cướp đi giấc ngủ hoặc gây ra phản ứng lơ mơ. Thay vào đó, hảy thử một số bài tập thở sâu hoặc các bài tập thiền định để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
Đau dạ dày
Các nhà khoa học châu Âu phát hiện ra rằng một số hợp chất trong cà phê kích thích sự tiết axit dạ dày bởi các tế bào dạ dày.
Dùng thuốc có thể vô hiệu hóa axit trong thời gian ngắn, nhưng nếu bạn nghi ngờ cà phê đang làm tổn thương dạ dày, hãy nghĩ tới việc thay đổi thói quen uống cà phê của bạn.
Tim đập nhanh
Cảm giác tim đập quá nhanh có thể rất đáng sợ như là nó đang muốn thoát khỏi lồng ngực. Những cơn nhồi máu cơ tim thường do tiêu thụ caffein, nicotine, và thậm chí cả rượu. Trong một số trường hợp, tim đập nhanh có thể dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu.
Một trong những giải pháp duy nhất để loại bỏ tim đập nhanh chính là tránh caffein hoàn toàn.
Bị tiêu chảy
Mọi người đều biết rằng cà phê có thể giúp việc đi vệ sinh đều đặn nhờ tính chất nhuận tràng của nó, nhưng uống quá nhiều lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Theo Tổ chức quốc tế về các rối loại chức năng tiêu hoá, uống nhiều hơn hai hoặc ba cốc mỗi ngày chúng ta có thể bị tiêu chảy.
Mất ngủ
Mất ngủ là dấu hiệu báo hiệu bạn đã uống quá nhiều cà phê. Ngay cả khi bạn thề thốt rằng cà phê không có ảnh hưởng gì, thức uống ngon miệng này vẫn có thể tàn phá chu kỳ giấc ngủ.
Theo Mayo Clinic, cà phê có thể duy trì ở trong hệ thống cơ thể chúng ta 14 giờ, tăng số lần phải thức giấc trong đêm và giảm tổng thời gian ngủ. Để giải quyết vấn đề này, hãy thử uống cốc cà phê cuối cùng muộn nhất là trước buổi trưa.
Cảm giác bồn chồn, lo sợ, giật mình
Cà phê làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, nhưng uống quá nhiều sẽ thúc đẩy hệ thống thần kinh trung ương, gây ra cảm giác bồn chồn lo lắng, hay giật mình. Đã đến lúc dừng ngay cốc cà phê thứ tư lại.
Đau đầu hoành hành
Theo Cleveland Clinic, một lượng vừa phải lượng caffein giúp giảm đau đầu, bằng cách giúp thuốc giảm đau hoạt động tốt hơn. Đó là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy caffein như là một thành phần của thuốc chữa đau đầu.
Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều cà phê trong một khoảng thời gian lâu dài (uống quá 500 mg caffein hàng ngày hoặc tương đương 5 cốc cà phê), bạn có thể trải qua các triệu chứng "thiếu cà phê" bao gồm nhức đầu và mệt mỏi.
Từ từ giảm lượng cà phê tiêu thụ - và xem xét thêm các nguồn gây ra tình trạng trên như thuốc đau đầu, trà, soda và thức uống tăng lực.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TVOnline!
bangdatally.xyz - Lần đầu tiên, kỹ thuật đặt shunt dẫn lưu màng phổi cho thai nhi được thực hiện thành công tại Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, mở ra hy vọng sống cho thai kỳ nguy cơ cao.
bangdatally.xyz - Nữ bệnh nhân 48 tuổi nhập viện vì ho, sốt kéo dài không đáp ứng thuốc. Xét nghiệm phát hiện viêm phổi do phế cầu - bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu điều trị muộn.
bangdatally.xyz - Tuần 17/2025, số ca nghi mắc sởi giảm 4,3%. Bộ Y tế triển khai đợt 3 chiến dịch tiêm chủng và yêu cầu hoàn thành mũi 1 trước 30/4, mũi 2 trước 15/5.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Nhi Trung ương liên tiếp tiếp nhận hai trường hợp trẻ nhập viện với chẩn đoán chấn thương bụng kín, tổn thương lách do tai nạn sinh hoạt và tai nạn giao thông.
bangdatally.xyz - Một ca bệnh hiếm gặp, khối u mạch máu vùng mặt phức tạp suýt cướp đi mạng sống bệnh nhân đã được các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Cuba Đồng Hới xử lý thành công.
bangdatally.xyz - TP Hà Nội đã triển khai đồng loạt các hoạt động truyền thông, tập huấn và giám sát nhằm hưởng ứng Ngày Vệ sinh tay Thế giới 5/5/2025 và phòng chống nhiễm khuẩn.
bangdatally.xyz - Nam bệnh nhân 34 tuổi bị tăng huyết áp kéo dài do u tuyến thượng thận đã được Bệnh viện Nội tiết Trung ương phát hiện, điều trị kịp thời và không cần dùng thuốc sau mổ.
bangdatally.xyz - Cục Quản lý Dược thông báo thu hồi toàn quốc lô Viên nén Tegrucil-1 do vi phạm chỉ tiêu chất lượng, yêu cầu các đơn vị phân phối, sử dụng thuốc phối hợp thực hiện.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất (Đồng Nai) đã điều trị thành công ca viêm màng não mô cầu đầu tiên tại Đồng Nai năm 2025. Bệnh nhân đã bình phục và được xuất viện.
bangdatally.xyz - Hai sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dáng xuân Phục linh Gold và Best Slim Collagen chứa chất cấm Sibutramine, có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nữ bị ngộ độc Paracetamol - loại thuốc giảm đau, hạ sốt phổ biến trong mọi gia đình.
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiếp nhận trường hợp nam bệnh nhân 17 tuổi (Hà Nội) bị chấn thương tim nghiêm trọng do dị vật kim loại sắc nhọn xuyên thấu.
bangdatally.xyz - Khả năng sinh sản ở nữ giới bắt đầu suy giảm do chất lượng trứng và nội tiết tố kém ổn định sau tuổi 30. Vậy làm sao để tối ưu cơ hội mang thai khi tuổi không còn trẻ?
bangdatally.xyz - Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ thực hiện thành công ca ghép thận thứ 10 liên tiếp chỉ sau một năm triển khai, mở ra hy vọng mới cho bệnh nhân suy thận tại miền Tây.
bangdatally.xyz - Một bệnh nhân nữ 47 tuổi (Hà Nội) vừa được Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cứu đôi chân trái bị dập nát sau tai nạn giao thông nghiêm trọng.