ung thư vú
Ăn gì giúp phòng ngừa ung thư vú?
01:30 ngày 04/05/2018
bangdatally.xyz - Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến hàng đầu ở nữ giới. Do vậy, việc ăn gì phòng ngừa ung thư vú là vấn đề được chị em hết sức quan tâm.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Thu Cúc, hiện tại không có thực phẩm cụ thể nào có thể ngăn ngừa ung thư vú tuyệt đối. Tuy nhiên, một vài thực phẩm có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư vú.
Ví dụ, nên thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hoá. Chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử được giải phóng bởi chất độc, chẳng hạn như khói thuốc lá. Chúng không chỉ liên quan đến ung thư, mà còn có thể làm tăng nhanh quá trình lão hóa sớm và bệnh tim.
Trà xanh
Trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Trà xanh gắn liền với một số lợi ích như giảm cân, quản lý huyết áp, giảm nguy cơ ung thư. Đó là bởi vì trà xanh có nhiều polyphenol và catechins. Những chất chống oxy hoá này có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương DNA do các gốc tự do gây ra.
Nước ép lựu
Nước cốt lựu cũng chứa polyphenol. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy nước ép quả lựu là công cụ phòng ngừa một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú. Các nhà nghiên cứu cũng đề xuất thay thế việc uống nước ép lựu bằng chiết xuất lựu mỗi ngày. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm nước lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nước ép thường có lượng đường cao và có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
Nước ép lựu cũng giúp chị em giảm nguy cơ ung thư vú
Quả mọng
Các loại quả chẳng hạn như quả việt quất, dâu tây, và quả mâm xôi đen, có chứa lượng polyphenol cao, có đặc tính chống ung thư. Chúng cũng có nhiều chất chống oxy hoá như vitamin C. Có một số bằng chứng cho thấy quả mọng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Rau cải
Những loại rau này thường chứa nhiều vitamin chống oxy hóa, như C, E, và K, và có nhiều chất xơ. Các loại rau họ cải có chứa glucosinolates, một loại chất có đặc tính chống ung thư. Các loại rau bao gồm:
- Bông cải xanh
- Súp lơ
- Bắp cải Brucxen
- Cải xoăn
- Cải bắp
Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc (gạo lứt, yến mạch, ngô, lúa mạch, các loại đậu…)cũng có khuynh hướng có nhiều polyphenol chống lại ung thư. Chúng thường bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng khác, như chất xơ, magiê, và protein.
Trái cây họ cam chanh
Trái cây có múi như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin c có thể ức chế nitrosamine hình thành, nhờ đó đạt được hiệu quả trong công tác phòng chống bệnh ung thư vú ở phụ nữ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Cùng chuyên mục
Liên cầu lợn: Mối nguy hiểm ẩn sau những món ăn ưa thích
bangdatally.xyz - Liên cầu lợn (Streptococcus suis) là loại vi khuẩn nguy hiểm, tồn tại trong cơ thể lợn - đặc biệt là lợn bệnh.
-
Phục hồi chức năng hô hấp cho người bệnh viêm phổi do thở máy
bangdatally.xyz - Viêm phổi do thở máy là một trong những biến chứng nghiêm trọng thường gặp ở người bệnh điều trị trong ICU (hồi sức tích cực hoặc chăm sóc đặc biệt) cần thở máy.
-
Cách nhận biết tình trạng đau ngực nguy hiểm
bangdatally.xyz - Đau ngực là một triệu chứng phổ biến nhưng lại có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Gan nhiễm mỡ - Kẻ giết người thầm lặng
bangdatally.xyz - Gan nhiễm mỡ đang trở thành 1 trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong xã hội hiện đại, khi lối sống thiếu vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh ngày càng gia tăng.
-
Trào ngược dạ dày bao lâu thì bị ung thư?
bangdatally.xyz - Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến về hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới.
-
Tổn thương thận cấp: Phát hiện sớm - Cơ hội hồi phục cao
bangdatally.xyz - Tổn thương thận cấp là bệnh lý có tỷ lệ tử vong lên đến 50% nếu không điều trị kịp thời.
Đang được quan tâm
-
Những nguy cơ tiềm ẩn với thính giác của trẻ
bangdatally.xyz - Sức khỏe về thính giác dường như không phải là điều được các bậc cha mẹ quan tâm quá nhiều. Trong khi cuộc sống hiện đại có rất nhiều nguy cơ làm suy giảm khả năng nghe.
-
Các xét nghiệm và mốc khám thai quan trọng trong thai kỳ
bangdatally.xyz - Khám thai đủ và đúng lịch là cách tốt nhất giúp mẹ theo dõi sự phát triển của con qua từng giai đoạn.
-
Không dùng các biện pháp dân gian chữa bệnh dại
bangdatally.xyz - Tỷ lệ tử vong do bệnh dại gần như 100% khi xuất hiện các triệu chứng. Hiện chưa có biện pháp dân gian nào có thể phòng và điều trị bệnh dại.
-
6 bệnh dễ mắc trong mùa Xuân và cách phòng tránh
bangdatally.xyz - Mùa Xuân có thời tiết ấm áp, độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
-
Nhóm máu nào có nguy cơ đột quỵ trước tuổi 60 cao hơn?
bangdatally.xyz - Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện rằng, những người nhóm máu A có nhiều khả năng bị đột quỵ to tắc nghẽn lưu lượng máu lên não.
-
Tăng huyết áp ở người cao tuổi - Phòng ngừa các biến chứng của bệnh
bangdatally.xyz - Theo Tổ chức Y tế thế giới, hiện trên thế giới có khoảng 1,13 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp, trong đó phần lớn là người cao tuổi.
-
Dấu hiệu cảnh báo cơn gout cấp tái phát và cách phòng ngừa
bangdatally.xyz - Việc không tuân thủ chế độ ăn uống, vận động, sinh hoạt hợp lý có thể khiến bệnh gout tái phát, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.
-
Những cảnh báo sức khỏe xuất hiện trên da không nên bỏ qua
bangdatally.xyz - Không phải mọi dấu hiệu khác lạ trên da đều là vấn đề đáng lo ngại nhưng có những cảnh báo mà bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn cần lưu tâm.
-
Tắc ruột do giun - bệnh không chỉ ở trẻ nhỏ
bangdatally.xyz - Trung tâm Y tế huyện Cẩm Khê (Phú Thọ) đang điều trị cho nam bệnh nhân 77 tuổi, nhập viện trong tình trạng đau bụng, nôn nhiều lần ra giun.
