(Ảnh minh họa)
Theo Neuroscience News, các nhà khoa học nhận thấy thiếu ngủ kích hoạt những cơ chế làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim. Điều này phù hợp với các phát hiện trước đây, vốn cho thấy việc tập thể dục trong trạng thái thiếu ngủ cũng có thể gây căng thẳng lên cơ tim.
Rối loạn giấc ngủ đang là vấn đề phổ biến ở Thụy Điển, nơi gần một nửa dân số thường xuyên gặp khó khăn về ngủ nghỉ. Đặc biệt, những người làm việc theo ca là nhóm dễ bị thiếu ngủ kéo dài nhất.
“Chúng tôi muốn hiểu rõ hơn cách thiếu ngủ ảnh hưởng đến các yếu tố sinh học liên quan đến bệnh tim mạch, từ đó góp phần tìm ra giải pháp phòng ngừa hiệu quả”, bác sĩ Jonathan Cedernaes – Phó giáo sư tại Đại học Uppsala, người đứng đầu nhóm nghiên cứu – cho biết.
Trong khuôn khổ nghiên cứu, nhóm chuyên gia đã theo dõi 16 nam thanh niên khỏe mạnh, có chỉ số cơ thể bình thường và không có tiền sử bệnh lý. Các tình nguyện viên được chia thành hai giai đoạn thử nghiệm tại phòng thí nghiệm giấc ngủ, nơi chế độ ăn uống và mức độ vận động được kiểm soát chặt chẽ.
Ở giai đoạn đầu, họ được ngủ đủ giấc (khoảng 8 giờ mỗi đêm) trong ba đêm liên tiếp. Ở giai đoạn sau, thời gian ngủ bị rút ngắn còn khoảng 4 tiếng mỗi đêm. Trong cả hai giai đoạn, các mẫu máu được lấy vào buổi sáng và tối, bao gồm cả sau khi người tham gia thực hiện bài tập thể dục cường độ cao kéo dài 30 phút.
Kết quả cho thấy, nồng độ của khoảng 90 loại protein trong máu đã được theo dõi, và có nhiều protein tăng mạnh sau thời gian ngủ thiếu. Đặc biệt, các protein liên quan đến phản ứng viêm và các yếu tố nguy cơ tim mạch như suy tim hay bệnh động mạch vành đều tăng rõ rệt.
Một điểm đáng lưu ý là những biến đổi này xảy ra ngay cả ở người trẻ tuổi, khỏe mạnh – nhóm vốn ít được chú ý trong các nghiên cứu trước đây về giấc ngủ và bệnh tim. “Việc phát hiện dấu hiệu viêm và các protein liên quan đến bệnh tim tăng ở những người trẻ chỉ sau ba đêm thiếu ngủ là rất đáng báo động”, bác sĩ Cedernaes nhấn mạnh. “Điều này khẳng định tầm quan trọng của giấc ngủ, kể cả với những người còn trẻ và không có bệnh lý nền".
Theo nhóm nghiên cứu, cần có thêm các nghiên cứu chuyên sâu hơn để xác định tác động của thiếu ngủ đối với phụ nữ, người cao tuổi, bệnh nhân tim mạch hoặc những người có thói quen ngủ bất thường. Việc mở rộng đối tượng sẽ giúp xây dựng những khuyến nghị chính xác hơn về giấc ngủ và các yếu tố lối sống khác nhằm phòng ngừa hiệu quả bệnh tim mạch trong cộng đồng.
Bình luận (0)