yoga

Bài tập cải thiện chứng mất ngủ

bangdatally.xyz - Trong số các bài tập được nghiên cứu, yoga và đi bộ (hoặc chạy bộ) cho thấy bằng chứng khả quan trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn.

Những lưu ý quan trọng khi tập luyện yoga

Để tận hưởng trọn vẹn lợi ích tuyệt vời của yoga, người tập cần lưu ý đến những nguyên tắc nền tảng dưới đây giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả luyện tập.

1.000 người đồng diễn Ngày Yoga quốc tế 2025 tại Hà Nội

Ngày 21/6, tại Hà Nội, Ngày quốc tế Yoga 2025 đã chính thức khai mạc với màn đồng diễn quy mô lớn có sự góp mặt của 1.000 người yêu mến bộ môn này.

Mẹ bầu tập yoga thế nào cho an toàn?

bangdatally.xyz - Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích toàn diện, đặc biệt với mẹ bầu. Nhưng khi tập luyện các mẹ bầu cần chú ý ra sao?

Yoga bay: Môn thể thao kết hợp nghệ thuật và tăng cường sức khỏe

bangdatally.xyz - Phát triển trên nền tảng của yoga truyền thống, Aerial yoga - còn gọi là Yoga bay đang thu hút sự quan tâm của nhiều người bởi giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng.

Khoảng 40 tỉnh, thành phố hưởng ứng ngày Quốc tế Yoga năm 2024

bangdatally.xyz - Dự kiến Ngày Quốc tế Yoga năm 2024 sẽ được tổ chức tại khoảng 40 tỉnh thành với sự tham gia của hàng chục nghìn người.

Yoga chữa lành cho bệnh nhân ung thư

bangdatally.xyz - Các hoạt động trị liệu như tập yoga có thể bổ sung cho việc điều trị ung thư để giúp chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần giữa cuộc chiến với bệnh.

Gần 1.000 người tham gia giải thi đấu Yoga Hướng mặt trời lần 2 năm 2023

bangdatally.xyz - Giải thi đấu Yoga Hướng mặt trời lần 2 năm 2023 sẽ diễn ra tại Hà Nội vào ngày 28- 29/10 tới.

Lan tỏa và cổ vũ phong trào tập luyện Yoga trong cộng đồng

bangdatally.xyz - Lễ công bố Giải vô địch đấu trường Yoga Asana và Flow Yoga quốc tế 2023 tại Bangkok (Thái Lan) đã diễn ra ngày 19/8 tại Hà Nội.

Thúc đẩy phong trào Yoga quốc tế 2023

bangdatally.xyz - Giải Vô địch Đấu trường Yoga quốc tế 2023 tại Ấn Độ quy tụ hàng trăm VĐV Yoga từ khắp thế giới cùng nhau tranh tài.

500 người sẽ đồng diễn Yoga chào mặt trời tại Festival Yoga Mùa Hè

bangdatally.xyz - Festival Yoga Mùa Hè sẽ diễn ra ngày 3 và 4/6 nhân dịp Ngày quốc tế Yoga 21/6.

Yoga cười - Liều thuốc tinh thần cho sức khỏe

bangdatally.xyz - Yoga cười - bộ môn đã du nhập vào Việt Nam được khoảng 10 năm nay - thu hút sự tham gia của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi.

Mang yoga đến gần hơn với nhiều người ở Mỹ

bangdatally.xyz - Gọi là lớp yoga bia, nhưng yoga là bắt buộc, còn bia thì tùy chọn. Mục đích là để yoga đến gần hơn với mỗi người.

Nụ cười - Liều thuốc cho sức khỏe

bangdatally.xyz -Khoa học đã chứng minh nụ cười có thể giúp giảm stress, giảm đau, thậm chí là giảm cân, giúp con người thêm hạnh phúc và sống thọ hơn. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ.

Bài tập đơn giản giúp 3 vòng đẹp chuẩn

bangdatally.xyz - Các chị em có thể sở hữu thân hình đồng hồ cát 3 vòng đạt chuẩn nếu như kiên trì tập luyện theo 3 bài tập do HLV Thùy Linh hướng dẫn.