thời gian ngủ đêm
Ngủ quá 9 giờ một đêm dễ bị đột quỵ
09:56 ngày 14/12/2019
bangdatally.xyz - Nghiên cứu do các nhà khoa học Trung Quốc tiến hành vừa được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy, việc ngủ quá 9 tiếng/đêm có thể sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ.
(Ảnh minh họa: Shutterstock)
Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thói quen ngủ của hơn 31.700 người trưởng thành có độ tuổi trung bình 62 tuổi, không có tiền sử đột quỵ hoặc các vấn đề về sức khỏe. Trong suốt 6 năm, các tình nguyện viên này đã được theo dõi về thời gian ngủ tối và thói quen ngủ trưa.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc ngủ (hoặc nằm trên giường cố gắng ngủ) từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 23%. Nghiên cứu cũng phát hiện việc ngủ trưa hơn 90 phút mỗi ngày cũng làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ. Thời gian ngủ trưa thích hợp được đề xuất là dưới 30 phút. Trong khi đó, những người có thói quen ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm và ngủ trưa hơn 90 phút có khả năng mắc đột quỵ cao đến hơn 85%.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Mỹ triển khai nền tảng vaccine thế hệ mới ứng phó virus có nguy cơ gây đại dịch
bangdatally.xyz - Mỹ đang triển khai dự án phát triển công nghệ vaccine phổ quát nhằm chống nhiều chủng virus khác nhau có nguy cơ gây ra đại dịch trong tương lai.
-
Cảnh báo lượng vi nhựa con người nạp vào mỗi tuần có thể trở thành mối nguy hiểm giấu mặt
bangdatally.xyz - Theo Tổ chức y tế thế giới, hạt vi nhựa có thể gây viêm, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng tới hệ miễn dịch.
-
Thái Lan cảnh báo bệnh nhiễm ký sinh trùng Leishmania gây tử vong
bangdatally.xyz - Các cơ quan y tế Thái Lan đã ban hành cảnh báo sau hai ca tử vong do bệnh nhiễm kỹ sinh trùng Leishmaniasis trong năm nay.
-
Cấy chip giúp ngăn chặn chứng nghiện rượu
bangdatally.xyz - Mới đây, một bệnh viện ở Phụ Dương, tỉnh An Huy, Trung Quốc đã hoàn thành ca phẫu thuật cấy ghép "chip cai rượu" đầu tiên của tỉnh.
-
Bê bối mới của hãng Moderna do vi phạm quy định tiêm vaccine ngừa COVID-19
bangdatally.xyz - Hãng dược phẩm của Mỹ bị phát hiện gây hiểu lầm cho người tiêm và đưa ra ưu đãi cho trẻ em tham gia thử nghiệm vaccine.
-
Cảnh báo rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe xuất phát từ các vấn đề về thận
bangdatally.xyz - Khi chức năng thận giảm từ 20-30% sẽ làm gia tăng 1,4 lần nguy cơ tử vong, 1,3 lần nguy cơ mắc biến cố tim mạch và 6 lần nguy cơ suy thận.
Đang được quan tâm
-
Phát hiện yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng ở người trẻ
bangdatally.xyz - Nhiều nghiên cứu cho thấy ung thư đại tràng đang có xu hướng trẻ hóa.
-
Nghiên cứu Mỹ chỉ ra cách loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi trái cây hiệu quả
bangdatally.xyz - Một nghiên cứu của Đại học Massachusetts (Mỹ) đã phát hiện ra cách làm hiệu quả để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu khỏi các sản phẩm nông sản.
-
Thói quen ăn uống đặc biệt giúp ông Trump có sức khỏe ‘tuyệt vời’
bangdatally.xyz - Ông Trump rất thích ăn đồ ăn nhanh, có khi uống đến 12 lon Diet Coke mỗi ngày và thi thoảng bỏ bữa.
-
Mối liên hệ bí ẩn giữa vi nhựa với nguy cơ đau tim và đột quỵ.
bangdatally.xyz - Các mảnh vi nhựa đã được tìm thấy ở hầu hết mọi nơi trong cuộc sống, bao gồm cả khắp cơ thể con người.
-
Chương trình vaccine miễn phí cho trẻ em tại Mỹ bị đe dọa do cắt giảm ngân sách
bangdatally.xyz - Trong bối cảnh dịch sởi bùng phát, việc cắt giảm nhân sự và ngân sách y tế liên bang đang đe dọa đến chương trình vaccine miễn phí dành cho hàng triệu trẻ em Mỹ.
-
Mỹ công bố lộ trình loại bỏ phẩm màu nhân tạo
bangdatally.xyz - Chính quyền Mỹ công bố kế hoạch loại bỏ toàn bộ phẩm màu nhân tạo ra khỏi chuỗi cung ứng thực phẩm quốc gia, nhằm hướng tới mục tiêu "Làm cho nước Mỹ khỏe mạnh trở lại".
-
Không mất ngủ vì cà phê chưa hẳn đã là dấu hiệu tốt
bangdatally.xyz - “Cà phê không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn? Đó không phải là một dấu hiệu tốt”, bác sĩ Shin Won-chul - Chủ tịch Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ Hàn Quốc (KSSM) cho biết.
-
Cảnh báo nguy cơ với sức khỏe từ những nguồn phát tán hóa chất vĩnh cửu
bangdatally.xyz - PFAS là một nhóm các hóa chất tổng hợp phổ biến tồn tại trong môi trường và cơ thể con người, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Mỹ ghi nhận 800 ca mắc sởi, dịch bệnh bùng phát ở nhiều bang
bangdatally.xyz - Tính đến cuối tuần qua, Mỹ ghi nhận 800 ca mắc sởi trên toàn quốc và thêm 2 bang đã xác định các đợt bùng phát sởi.
