thực phẩm giàu biotin

Những thực phẩm giàu biotin giúp ‘tốt tóc, đẹp da’

Những thực phẩm giàu biotin giúp ‘tốt tóc, đẹp da’

Biotin – hay còn gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H – là một loại vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Không chỉ vậy, biotin còn hỗ trợ chức năng của mắt, da, tóc, não và gan.