Thay vì vội vã về nhà sau những giờ công sở, trong đời sống hiện đại, nhiều phụ nữ cũng có nhu cầu dành thời gian cho bản thân qua luyện tập thể thao, để lấy lại cân bằng.
Khi nữ giới cũng cần có thời gian để cân bằng cuộc sống
Trong nhịp sống tất bật của đô thị, khi ngày làm việc khép lại cũng là lúc nhiều người tìm về tổ ấm. Tuy nhiên, ngày càng nhiều phụ nữ hiện đại lựa chọn dành thời gian sau giờ làm để rèn luyện thể chất, như một cách chăm sóc sức khỏe tinh thần và cân bằng cuộc sống.
Những lớp học yoga, zumba, phòng tập gym hay sân thể thao đã trở thành điểm hẹn quen thuộc của phái nữ. Không còn bị ràng buộc bởi định kiến truyền thống, phụ nữ ngày nay chủ động lựa chọn cho mình lối sống tích cực hơn, dành thời gian phát triển bản thân bên cạnh trách nhiệm với gia đình.
Một trong những môn thể thao đang "lên ngôi" trong cộng đồng người chơi nữ là pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Xuất hiện tại Việt Nam từ đầu năm 2024, pickleball nhanh chóng tạo nên cơn sốt trong giới trẻ và dân văn phòng.
Chị Linh, là một nhân viên marketing nhưng sau giờ làm vẫn đi dạy cầu lông tại các CLB.
Chị Linh (23 tuổi), nhân viên marketing, chia sẻ: "Mình đã chơi thể thao khoảng 3–4 năm, còn pickleball thì mới được 6 tháng. Nhưng đây là một trong những hoạt động sau giờ làm mà mình thấy đáng giá nhất. Với giới trẻ như mình, việc chơi thể thao không chỉ để rèn luyện mà còn là cách thư giãn, kết nối và vui vẻ."
Không chỉ chơi vào buổi tối, nhiều phụ nữ trẻ lựa chọn tập luyện vào sáng sớm để khởi động ngày mới đầy năng lượng.
Thể thao không còn là lựa chọn của riêng nam giới. Ví dụ như 1 thống kê tại 1 tỉnh như Lào Cai cho thấy, chỉ trong vòng 9 tháng đầu năm 2024, đã có hơn 400 sân pickleball và 100 câu lạc bộ được mở ra, đáp ứng nhu cầu tăng vọt từ cộng đồng – trong đó, phụ nữ chiếm tỷ lệ đáng kể.
Bên cạnh pickleball, những bộ môn quen thuộc như cầu lông, tennis, yoga, hay tập gym cũng thu hút đông đảo người chơi nữ. Mỗi môn thể thao đều mang lại lợi ích riêng, từ tăng sức bền, cải thiện vóc dáng đến cân bằng tâm lý.
Thách thức thời gian và định kiến
Dù phong trào thể thao ngày càng lan rộng, nhiều phụ nữ vẫn gặp khó khăn trong việc cân đối thời gian giữa công việc, gia đình và tập luyện.
Chị Minh - một người mẹ 2 con cho biết, dù luôn đặt gia đình lên hàng đầu nhưng vẫn cố gắng thu xếp để dành thời gian cho thể thao - vừa tăng cường sức khoẻ, vừa "xả stress". Lựa chọn của chị Minh rất được gia đình tôn trọng, ủng hộ.
Chị Minh (36 tuổi), nhân viên văn phòng và là mẹ hai con, chia sẻ: "Là phụ nữ, chuyện gia đình luôn được đặt lên hàng đầu. Nhưng mình cũng cố gắng dành ra khoảng hai tiếng mỗi ngày để tập luyện. Buổi sáng đưa đón con, làm việc cả ngày, tối đến là thời gian để mình chơi cầu lông, vừa tăng sức khỏe vừa giải tỏa căng thẳng. May mắn là gia đình luôn ủng hộ."
Không ít phụ nữ chọn tập gym hoặc yoga trong nhà để dễ sắp xếp thời gian. Đặc biệt, yoga đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm sự dẻo dai, thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ.
Khi luyện tập thể thao dần trở thành lối sống
Với nhiều phụ nữ hiện đại, thể thao không chỉ là hoạt động nâng cao sức khỏe mà còn là phương tiện thể hiện bản thân trong xã hội. Giao lưu, mở rộng mối quan hệ và tìm kiếm niềm vui sau những giờ làm việc căng thẳng là lý do khiến họ gắn bó với thể thao.
Tuy vậy, rào cản vẫn tồn tại. Chị Huyền – 1 nhà sáng tạo nội dung trong lĩnh vực cầu lông – chia sẻ: "Định kiến về phụ nữ dành thời gian cho bản thân để chơi thể thao vẫn còn. Nhiều người cho rằng phái nữ yếu hơn về thể lực, hay đến kỳ lại bị gián đoạn luyện tập. Nhưng nếu không vượt qua, mình sẽ không bao giờ chơi thể thao một cách lành mạnh và bền bỉ được."
Chia sẻ với VTV Times, chị Huyền - một nhà sáng tạo nội dung về bộ môn cầu lông, cho biết định kiến giới về việc phụ nữ dành thời gian chăm sóc bản thân, thông qua các hoạt động thể thao, vẫn còn tồn tại.
Trong bối cảnh định kiến về vai trò giới vẫn còn tồn tại, việc khuyến khích phụ nữ tham gia thể thao cần được thúc đẩy mạnh mẽ hơn. Tạo thêm sân chơi, lan tỏa câu chuyện tích cực và hỗ trợ họ duy trì thói quen vận động là cách giúp phụ nữ hiện đại vừa khỏe mạnh, vừa hạnh phúc.
Thể thao sau giờ làm – không chỉ là xu hướng, mà còn là biểu hiện của một lối sống văn minh, nơi phụ nữ có quyền được yêu bản thân và sống trọn vẹn với chính mình.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!