Trong chương trình Vui khỏe 24/7, BS chuyên khoa Lê Thị Sen khẳng định, đánh răng ngay sau khi ăn là sai lầm, gây hại cho sức khỏe răng miệng. Bởi, sau khi ăn, trong miệng chúng ta có rất nhiều thành phần như axit trong thức ăn, tinh bột, đường nên bạn đánh răng ngay sẽ gây hại cho men răng.

BS Sen lưu ý thêm, một ngày đánh răng quá nhiều (5-7 lần) cũng là sai lầm. Việc làm này sẽ làm xói mòn men răng, gây hại men răng, mất cấu trúc răng, ảnh hưởng lợi và các nhu mô xung quanh miệng.

Các bước đánh răng đúng cách:

- Nên súc miệng bằng nước trước khi đánh răng.

- Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn, mảng bám còn sót lại trên răng.

- Đánh răng với một lượng kem đánh răng vừa đủ.

- Chải răng theo chiều dọc một cách nhẹ nhàng.

- Vệ sinh lưỡi bằng cách lấy bàn chải chải từ trong ra ngoài.

- Đánh răng trong vòng 2-3 phút là đủ.

- Cuối cùng súc miệng thật sạch với nước.

- Bạn nên đánh răng 2 lần/ngày sau khi ăn 30 phút.

* Lưu ý: - Sử dụng những loại bàn chải có lông mềm, để không gây tổn thương bên trong khoang miệng.

- Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng/lần để tránh vi khuẩn tích tụ lâu ngày trên bàn chải.

- Bạn nên đi khám răng định kỳ 4-6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng.

Quý vị có thể theo dõi chi tiết tư vấn từ BS Lê Thị Sen qua video sau đây: