Các chuyên gia thuộc Viện Khoa học Thần kinh và Hành vi Con người Semel (Đại học California, Los Angeles, Mỹ) nhận thấy, hình thức tập luyện thái cực quyền tốt như liệu pháp trò chuyện và hiệu quả hơn việc ngồi thiền trong việc chữa trị chứng mất ngủ và giảm rủi ro bị các vấn đề sức khỏe liên quan đến mất ngủ, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và suy yếu hệ miễn dịch.

Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh, thái cực quyền có thể giúp làm thư giãn cơ thể và trí não. Loại vận động này cũng giúp thở chậm lại và giảm chứng viêm.

Mất ngủ làm tăng 8 lần nguy cơ tử vong vì các bệnh tim mạch VTV.vn - Theo một nghiên cứu vừa được các nhà khoa học Hàn Quốc công bố, mất ngủ làm tăng 8 lần nguy cơ tử vong vì các bệnh tim mạch.

Mất ngủ và những hậu quả khôn lường VTV.vn - Bệnh mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, công việc của con người, gây nhiều hậu quả khôn lường.

Prebiotic - chất ngăn chặn stress do mất ngủ VTV.vn - Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Colorado Boulder cho thấy khẩu phần ăn chứa nhiều prebiotic có thể giúp chống lại tình trạng stress do chứng mất ngủ gây ra.

     

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!