Mục đích luyện tập Yoga là để có sức khỏe tốt nhưng rất nhiều người đã bị chấn thương ở cột sống, đau nhức các khớp do những sai lầm trong luyện tập.
Theo anh Lê Vũ Đông - huấn luyện viên Yoga, việc luyện tập quá sức hoặc không đúng tư thế có thể dẫn đến đau, chấn thương trên cơ thể. Do đó, điều quan trọng là người tập phải sớm phát hiện, phân biệt được dấu hiệu chấn thương khi mới tập luyện và dấu hiệu thay đổi của tự thân cơ thể.
Bên cạnh đó, để tập luyện Yoga hiệu quả, cần rất thận trọng, nên đến lớp tập luyện để có được sự hướng dẫn phù hợp, bài bản của huấn luyện viên.
* Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam!
Bình luận (0)