Hệ miễn dịch
Những lý do không ngờ làm suy yếu hệ miễn dịch
06:46 ngày 05/08/2020
bangdatally.xyz - Bạn rửa tay thường xuyên, tránh xa những người đang bị bệnh, luôn bổ sung vitamin cho cơ thể nhưng vẫn cứ hay bị ốm, cảm cúm. Vây đâu là nguyên nhân?
Hình minh họa.
Có một số lý do tiềm ẩn mà bạn không để ý đến nhưng lại tác động làm yếu hệ miễn dịch, hãy cùng các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM tìm hiểu các lý do dưới dây:
Sống ở nơi ô nhiễm
Không khí môi trường xung quanh bạn không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn tác động đến hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh môi trường bị ô nhiễm làm suy giảm tế bào T, là tế bào đóng vai trò quan trọng trong đáp ứng miễn dịch của cơ thể.
Hãy trang bị máy lọc không khí trong nhà và khẩu trang, điều này khắc phục và tránh được phần nào ô nhiễm không khí.
Ăn quá nhiều protein
tiêu thụ quá nhiều đạm động vật làm cơ thể sản sinh nhiều 1GF1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin 1). Hormone này thúc đẩy lão hóa và cản trở đáp ứng miễn dịch của cơ thể.
Hãy đảm bảo nguồn năng lượng từ động vật chiếm không quá 10% tổng lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu vẫn chưa ổn, có thể giảm còn 5%.
Cô đơn
Những người này thường sẽ khó hồi phục khi họ gặp stress. Điều này càng tác động đến hệ miễn dịch.
Hãy dành thời gian cho bè bạn, người thân hoặc hàng xóm. Nghiên cứu cho thấy những người có nhiều mối quan hệ tốt sẽ có sức đề kháng với nhiễm trùng tốt hơn so với những người đơn độc.
Ngồi cả ngày
Việc này sẽ làm giảm chuyển hóa của cơ thể, nghĩa là hệ miễn dịch sẽ "hấp thu" những nguyên liệu cần cho nó chậm hơn so với bình thường.
Hãy giải lao 5 phút mỗi 30 phút ngồi làm việc. Những động tác nhỏ cũng có thể thúc đẩy chuyển hóa và hệ cơ xương. Bạn cũng có thể để cốc nhỏ nước trên bàn thay vì cả một chai để bạn phải di chuyển đi lấy nước uống thay vì ngồi liên tục.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Ích Niệu Khang lọt Top 20 thương hiệu tiêu biểu Châu Á – Thái Bình Dương 2025: khẳng định uy tín và hiệu quả
bangdatally.xyz - Sản phẩm Ích Niệu Khang giúp giảm tiểu đêm, tiểu nhiều của Công ty TNHH Dược phẩm FOBIC được vinh danh lọt Top 20 thương Hiệu tiêu Biểu Châu Á – Thái Bình Dương 2025
-
Bé 2 tuổi bỏng thực quản vì uống nhầm bột thông cống
bangdatally.xyz - Bé trai 2 tuổi nhập viện trong tình trạng bỏng miệng và thực quản sau khi uống nhầm bột thông cống.
-
Thu hồi lô dầu gội Hanayuki kém chất lượng
bangdatally.xyz - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có thông báo thu hồi trên toàn quốc lô sản phẩm Hanayuki Shampoo (chai 300 gram) không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
-
Hơn 40% người Việt có cholesterol máu cao
bangdatally.xyz - Gần một nửa dân số Việt Nam đang đối mặt nguy cơ tim mạch do rối loạn mỡ máu gia tăng nhanh chóng.
-
Thêm 4 mẫu dương tính ho gà ở Cao Bằng, tăng cường giám sát toàn tỉnh
bangdatally.xyz - Chỉ trong thời gian ngắn, tỉnh Cao Bằng đã ghi nhận 9 ca bệnh ho gà, trong đó có 1 ca tử vong. Đa số ca mắc chưa được tiêm chủng hoặc tiêm chưa đầy đủ.
-
Bảo Khí Khang khẳng định chất lượng, vinh danh “Top 10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á - Thái Bình Dương 2025”
bangdatally.xyz - Ngày 05/04, tại Nhà hát Quân đội, Hà Nội, thương hiệu chăm sóc sức khỏe hô hấp Bảo Khí Khang đã được xướng tên trong Top 10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á – Thái Bình Dương
Đang được quan tâm
-
Người đàn ông bị viên sỏi nhỏ bắn xuyên bụng gây thủng ruột khi đang cắt cỏ
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới (Quảng Bình) vừa phẫu thuật thành công một ca chấn thương bụng kín hiếm gặp, gây thủng ruột do tai nạn lao động.
-
Đi săn dúi bị gấu tấn công, người đàn ông may mắn giữ được mạng sống
bangdatally.xyz - Nam bệnh nhân Lý A.P. (42 tuổi, trú tại Nà Bủng, Nậm Pồ, Điện Biên) vào viện trong tình trạng đa chấn thương nghiêm trọng vùng hàm mặt và chi trên sau khi bị gấu tấn công.
-
Cứu sống bé trai 13 tuổi đuối nước không có người thân đi cùng
bangdatally.xyz - Chiều ngày 6/5, Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình (Hải Dương) tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi 13 tuổi, trong tình trạng nguy kịch do đuối nước, không có người thân đi cùng.
-
Khám miễn phí gù, vẹo cột sống cho trẻ dưới 18 tuổi
bangdatally.xyz - Từ ngày 12/5 - 1/6, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 triển khai khám sàng lọc, chẩn đoán hình ảnh và tư vấn miễn phí bệnh lý gù, vẹo cột sống cho trẻ dưới 18 tuổi.
-
Bà Rịa - Vũng Tàu: Bé trai 3 tuổi tử vong do não mô cầu
bangdatally.xyz - Ca tử vong đầu tiên do bệnh não mô cầu tại Bà Rịa - Vũng Tàu trong năm 2025 là lời cảnh báo về mức độ nguy hiểm của bệnh và tầm quan trọng của tiêm vaccine phòng ngừa.
-
Bé trai trong vụ tai nạn giao thông ở Nam Định đã ổn định, được BHYT chi trả toàn bộ viện phí
bangdatally.xyz - Sau tai nạn nghiêm trọng, bé trai 4 tuổi ở Nam Định được phẫu thuật kịp thời tại Bệnh viện Nhi Trung ương, hiện sức khỏe ổn định, viện phí được BHYT chi trả 100%.
-
Mescells được Bộ Y tế cấp phép đào tạo liên tục về công nghệ tế bào gốc, thúc đẩy chất lượng nhân lực y tế Việt Nam
bangdatally.xyz - Viện Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ Tế bào Mescells vừa được Cục Khoa học Công nghệ và Đào tạo cấp phép tổ chức đào tạo liên tục trong lĩnh vực công nghệ tế bào gốc.
-
Suýt mất chân vì tắc tĩnh mạch chậu - đùi cấp do huyết khối
bangdatally.xyz - Cơn đau tưởng do tuổi già hóa ra là biến chứng nguy hiểm từ hội chứng May-Thurner, khiến một phụ nữ 61 tuổi suýt mất chân nếu không được can thiệp kịp thời.
-
Người đàn ông 36 tuổi thoát chuỗi ngày choáng váng nhờ máy tạo nhịp
bangdatally.xyz - Sau 3 năm sống trong lo âu vì choáng váng không rõ nguyên nhân, người đàn ông 36 tuổi đã được chẩn đoán suy nút xoang và hồi phục nhờ cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn.
