Loãng xương là một bệnh rối loạn chuyển hóa ở xương, sẽ làm giảm "sức mạnh" của xương và bệnh nhân dễ bị gãy xương hơn. Loãng xương không phải căn bệnh dành riêng cho những người lớn tuổi đặc biệt trong thời đại chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của các bạn trẻ bị xáo trộn. Loãng xương cũng có thể gặp ở phụ nữ ở lứa tuổi 18 -25 do khối lượng xương thấp.
Để hạn chế những vấn đề liên quan đến loãng xương, các bạn trẻ cần lưu ý:
- Không ăn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều muối
- Không tự ý dùng thuốc giảm đau
- Tăng cường vận động ngoài trời 10-15 phút/ngày
- Nhân viên văn phòng nên đi lại khoảng 5-10 phút trong thời gian làm việc
- Dùng thêm chế phẩm từ sữa, sữa chua.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tạiTV Online!