ngủ nướng
Ngủ nhiều quá hay ít quá đều gây béo bụng, tại sao ?
08:55 ngày 14/06/2018
bangdatally.xyz - Nếu như bạn nghĩ ngủ nướng 10 tiếng vào ngày Chủ Nhật là một ý kiến hay thì hãy nghĩ lại.
Cuộc sống hiện đại khiến con người gia tăng khả năng mất ngủ
Nếu như bạn nghĩ ngủ nướng 10 tiếng vào ngày Chủ Nhật là một ý kiến hay thì hãy nghĩ lại.
Với một người thường xuyên mất ngủ thì việc ngủ nướng vào ngày cuối tuần có vẻ như là một phương pháp đền bù thỏa đáng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh làm như vậy càng gây hại cho sức khỏe bạn nhiều hơn.
Một báo cáo khoa học gần đây trên báo BMC Public Health cho thấy việc ngủ quá ít hay quá nhiều đều là nguyên nhân cho nhiều chức bệnh trong cơ thể như cao huyết áp hay gia tăng colesterone trong máu. Tổ nghiên cứu từ Đại học Quốc Gia Seoul đã phân tích dữ liệu của 133,698 người Hàn Quốc ở độ tuổi từ 40 đến 69. Khoảng 44,930 đàn ông và 88,678 phụ nữ trung niên được phân vào 4 mục: ngủ dưới 6 tiếng/ ngày, ngủ khoảng 6-8 tiếng/ngày, ngủ 8 tiếng/ngày và ngủ từ 8 – 10 tiếng/ngày
ngủ nướng vào ngày nghỉ không phải một ý hay
Kết quả thu được cho thấy đàn ông ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày dễ có triệu chứng của các bệnh chuyển hóa hơn những người ngủ 8 tiếng. Những triệu chứng này bao gồm đường huyết tăng cao, colesterone trong máu cao, huyết áp cao và tăng mỡ bụng.
Hơn nữa những người ngủ ít hơn 6 tiếng cả nam và nữ đều dễ tích mỡ bụng hơn chính là hậu quả trực tiếp từ các bệnh chuyển hóa.
Cùng chuyên mục
Dấu ấn vươn tầm khu vực| Dược phẩm FOBIC vinh dự đạt TOP 10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á – Thái Bình Dương 2025
bangdatally.xyz - Công ty TNHH Dược phẩm FOBIC vinh dự đạt TOP 10 Thương hiệu tiêu biểu Châu Á - Thái Bình Dương năm 2025.
-
Tự chữa chướng bụng tại nhà, suýt lỡ thời điểm vàng trị ung thư
bangdatally.xyz - Bị chướng bụng, ông S.D.S nghĩ chỉ đau dạ dày nên tự chữa tại nhà. Sau 2 tuần, triệu chứng không giảm, ông S đi khám phát hiện u ác lấp kín ruột, phải cắt 19cm đại tràng.
-
Ngày Hen toàn cầu 2025: Giáo dục về hen giúp trao quyền cho người bệnh
bangdatally.xyz - Ngày Hen toàn cầu là sự kiện thường niên do Sáng kiến Toàn cầu về bệnh Hen phối hợp cùng Tổ chức Y tế Thế giới phát động, được tổ chức vào thứ 3 đầu tiên của tháng 5.
-
Phát hiện một ca mắc giun rồng tại Phú Thọ
bangdatally.xyz - Tại huyện Tân Sơn (Phú Thọ) vừa ghi nhận ca nhiễm giun rồng - ký sinh trùng hiếm từng bị loại trừ.
-
Nguy hiểm: chó tấn công người
bangdatally.xyz - Một cụ bà 77 tuổi tại Lục Yên, Yên Bái, bị đàn chó cắn gây nhiều vết thương sâu nguy hiểm.
-
Cụ ông suýt mất mạng vì vết cắn nhỏ khi đi rừng
bangdatally.xyz - Một vết cắn nhỏ khi đi rừng khiến cụ ông 70 tuổi bị nhiễm trùng huyết nguy kịch.
Đang được quan tâm
-
Tìm người thân cho bé trai 6-7 tháng tuổi bị bỏ rơi trước cổng chùa tại Hà Nội
bangdatally.xyz - Một bé trai khoảng 6-7 tháng tuổi bị bỏ rơi trước cổng chùa Bồ Đề, hiện đang được chăm sóc tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội).
-
Phòng ngừa sự cố sức khỏe trong ngày nắng nóng khi tham gia hoạt động ngoài trời
bangdatally.xyz - Sở Y tế TP Hồ Chí Minh khuyến cáo người dân chủ động bảo vệ sức khỏe khi tham gia hoạt động đông người trong thời tiết nắng nóng để tránh say nắng, kiệt sức.
-
Bé trai 8 tuổi mắc sởi biến chứng viêm phế quản
bangdatally.xyz - Bé trai 8 tuổi chỉ tiêm 1 mũi vaccine sởi, nhập viện trong tình trạng mệt lả, phát ban, viêm phế quản.
-
Bệnh não do rượu: Biến chứng âm thầm, hậu quả khó lường
bangdatally.xyz - Bệnh não do rượu là biến chứng nguy hiểm nhưng dễ bỏ qua, có thể hồi phục nếu điều trị sớm.
-
Bé gái 14 tuổi mắc u não hiếm do hội chứng di truyền
bangdatally.xyz - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức phẫu thuật thành công khối u não nền sọ hiếm gặp do hội chứng di truyền Von Hippel-Lindau cho bệnh nhân 14 tuổi.
-
Giữ lại bàn tay cho người đàn ông sau sự cố nghề điện
bangdatally.xyz - Bị bỏng điện khi đang làm việc, nam thợ điện 37 tuổi may mắn giữ được bàn tay nhờ được đưa đến viện kịp thời và điều trị sát sao tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương.
-
Hà Nội: Dịch sởi có xu hướng giảm, tay chân miệng tăng nhanh ở trẻ nhỏ
bangdatally.xyz - Từ ngày 25/4 đến 1/5, toàn thành phố Hà Nội ghi nhận 191 ca sởi, 313 ca tay chân miệng và 12 ca sốt xuất huyết. Ca mắc tay chân miệng tăng mạnh ở nhóm trẻ ≤ 3 tuổi.
-
6 người được cứu nhờ một người hiến tạng trong kỳ nghỉ lễ
bangdatally.xyz - Bệnh viện Chợ Rẫy ghép tạng xuyên đêm dịp lễ 30/4-1/5, mang lại sự sống cho 6 người bệnh nhờ nguồn hiến quý giá từ một bệnh nhân chết não.
-
Bộ trưởng Bộ Y tế: Ưu tiên điều trị tốt nhất cho bệnh nhi liên quan vụ việc tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam Định
bangdatally.xyz - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan yêu cầu điều trị tốt nhất cho cháu bé bị công nông cán qua người và chỉ đạo làm rõ phản ánh về tiếp nhận cấp cứu tại BVĐK Nam Định.
