Miền Nam nắng nóng: Đề phòng sốc nhiệt

Ở người trẻ, khỏe mạnh, với hệ điều hòa nhiệt độ bình thường có thể gặp sốc nhiệt do phơi nhiễm với nhiệt độ môi trường tăng cao và do sự sinh nhiệt lúc thể dục, gắng sức thường kết hợp với mất nước, gây tổn thương hệ thống kiểm soát thân nhiệt. Triệu chứng đặc trưng của sốc nhiệt là nhiệt độ trung tâm của cơ thể lớn hơn 40,5 độ C nhưng ngất xỉu có thể là dấu hiệu đầu tiên.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 1, các triệu chứng khác của sốc nhiệt có thể bao gồm: đau nhói đầu, chóng mặt và choáng váng, không ra mồ hôi mặc dù thời tiết nóng, da đỏ, nóng và khô, yếu cơ hoặc chuột rút, buồn nôn và nôn, nhịp tim (mạch) nhanh, tim (mạch) có thể đập mạnh hoặc yếu, thở nhanh và thở nông, thay đổi hành vi như lú lẫn, mất phương hướng, hoặc rơi vào trạng thái co giật, hôn mê.

Khi gặp người bị sốc nhiệt cần sơ cứu đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm đến tính mạng:

- Tiến hành làm mát cho người bệnh trong thời gian chờ đợi cấp cứu bằng cách dìu người bệnh vào bóng râm hoặc vào trong nhà, ở nơi thoáng đãng.

- Cởi bỏ bớt quần áo trên người bệnh để cơ thể được thông thoáng hơn.

- Lấy khăn nhúng nước áp vào người hoặc sử dụng bình xịt, xịt nước mát lên người để làm mát cơ thể.

- Cho người bệnh uống nước lọc mát hoặc các loại đồ uống mát không có cồn và caffeine nếu có thể uống được.

- Trong trường hợp người bệnh bất tỉnh, cần tiến hành hồi sinh tim phổi nếu người bệnh mất ý thức và không thấy có dấu hiệu tuần hoàn như tự thở, ho và cử động. Cách thực hiện như sau: nâng đầu người bệnh ngả về phía sau để thông khí đạo và ép nén ngực nạn nhân 30 lần ngay tức thời, sau đó tiếp hơi thở bằng miệng 2 lần, cứ như thế mà tiếp tục thực hiện xen kẽ với nhau.

- Sau khi hạ nhiệt tại nhà, không được chủ quan không cần đến bệnh viện. Người bệnh vẫn cần được đưa đến cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm… để có phương pháp điều trị, tránh biến chứng nguy hiểm.

Để phòng ngừa sốc nhiệt, cần tránh để cơ thể mất nước và không hoạt động quá sức trong những ngày thời tiết ẩm nóng. Nếu phải hoạt động nhiều vào những ngày nắng nóng, bạn cần uống nhiều nước, trong đó không chỉ là nước lọc mà có thể sử dụng các thức uống thể thao bù muối và chất khoáng. Tránh sử dụng các loại nước giải khát có đường, cồn và caffeine vì có khả năng làm mất nước.

Đối với những người thường xuyên làm việc dưới tiết trời nắng nóng, làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, người tập luyện thể thao… cần bổ sung chất điện giải và nước cho cơ thể kịp thời vì đổ mồ hôi nhiều sẽ gây mất nước.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!