Đau họng là triệu chứng đầu tiên xảy ra khi cơ thể bạn bị cảm lạnh. Đau họng cũng có thể là kết quả của việc hút thuốc, hít phải không khí ô nhiễm và các loại dị ứng khác nhau. Bệnh khiến bạn khó nuốt thức ăn và khó ngủ ngon. Dưới đây là những thực phẩm đơn giản trị đau họng tại nhà.

Có rất nhiều cách có thể làm giảm cơn đau họng

Chuối

Chuối là trái cây mềm và không axit nên rất tốt với cổ họng, đặc biệt là khi bạn bị đau họng. Chuối cũng giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp cổ họng nhanh lành hơn.

Súp gà

Súp gà là một phương thuốc hiệu quả trong việc chữa bệnh đau họng. Nó có tính chống viêm nhẹ và giúp giảm tắc nghẽn do virus và chất nhầy gây nên. Một bát canh súp gà nóng giúp bạn thêm sức đề kháng và nhanh chóng loại bỏ chứng đau họng.

Mật ong và chanh 

Mật ong kết hợp với chanh giảm đau cổ họng. Chúng cũng giúp cổ họng trở nên êm dịu hơn. Uống một ly nước nóng có mật ong và chanh sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi cơn đau họng.

Trứng

Trứng mềm dễ tiêu hóa rất hiệu quả giảm viêm và đau cổ họng. Trứng giàu axit béo và omega-6 có thể giúp chống viêm. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

Gừng 

Khi nói đến trị viêm cổ họng, gừng là một trong những thực phẩm hiệu quả nhất. Gừng làm giãn nở các xoang và giúp làm sạch chất nhầy từ mũi và họng. Ngoài ra, gừng cũng có tính chất chống viêm.

Bột yến mạch 

Bột yến mạch có nhiều chất xơ hòa tan và giúp giảm mức cholesterol xấu. Khi bạn bị đau họng, hãy thưởng thức bát bột yến mạch bằng cách thêm chuối và mật ong vào sẽ làm dịu tình trạng đau họng.

Cà rốt

Thay vì ăn cà rốt sống có thể làm đau rát họng. Súp cà rốt rất hiệu quả làm dịu cơn đau họng. Món ăn này chứa tất cả các chất dinh dưỡng giúp trị bệnh như vitamin A, vitamin C và kali.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại thảo mộc giúp giảm đau họng do đây được coi như một thuốc giảm đau tự nhiên. Trà hoa cúc đã được chứng minh là có hiệu quả vì tính chống co thắt giúp giảm ho khi bạn bị đau họng.

Đinh hương

Cây đinh hương rất hiệu quả trong việc chữa bệnh viêm họng vì trong cây đinh hương có chứa chất tiêu diệt nấm và gây tê. Chúng có thể giúp bạn làm dịu những cơn đau của cổ họng mà bạn đang phải chịu đựng.

Cây bạc hà

Cây bạc hà có chứa chất làm se chặt, khử trùng và chất chống vi khuẩn, đó là lý do tại sao bạc hà là loại gia vị có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa bệnh viêm họng.

Tỏi

Tỏi chứa allicin giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút để tránh nhiễm trùng.

Nghệ

Nghệ cũng được dùng để chữa ho: Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Nước nóng

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!