Đề phòng những nguy hại sức khỏe do thời tiết nắng nóng đột ngột

Miền Bắc đã bắt đầu bước vào đầu mùa nóng, dù mới chỉ vào đầu mùa hạ nhưng có nhiều ngày nhiệt độ lên đến gần 40 độ C, khí nóng bốc lên hầm hập trên đường phố, cộng với hiệu ứng đô thị, nhiệt độ càng có xu hướng tăng cao. Thời tiết chuyển nóng có thể gây nhiều nguy hại cho sức khỏe người dân, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi.

Thời điểm cuối tháng 4, đầu tháng 5, số lượng bệnh nhân nhập viện vì những bệnh lý đặc trưng của mùa hè có dấu hiệu tăng cao như sốt virus, tiêu chảy, nhiều trẻ nhỏ nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính như viêm họng, ho, nặng hơn là viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi, viêm não... Người lớn khi ra đường, hoạt động trong thời gian dài dưới nắng nóng cũng có thể bị những bệnh nguy hiểm như say nắng, say nóng, tim mạch, đột quỵ, tăng - hạ đường máu dẫn đến ngất đột ngột...

Bác sĩ Mai Hương (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết, số lượng bệnh nhân nhập viện do thời tiết nóng bức đang tăng dần. Do nhiệt độ không khí cao nên dễ khiến thức ăn ôi thiu, dễ gây ra các bệnh đường ruột, ngộ độc thực phẩm. Nắng nóng cũng khiến cơ thể nhanh chóng mất nước, bổ sung nước thường xuyên là một biện pháp ngừa nắng nóng hiệu quả. Tuy nhiên, không nên uống nước đá, nước quá lạnh vì sẽ khiến cơ thể mất thêm nước. Không nên sử dụng nhiều nước ngọt có ga, nên chọn các loại nước tự nhiên như nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất.

Đối với những người làm việc ngoài nắng nóng lâu cần che kín cơ thể bằng cách mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng màu, đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng. Ngay khi cơ thể có cảm giác mệt và say nắng, cần nhanh chóng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên những ngày này không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người. Thực hiện ăn chín, uống chín; bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để bảo đảm đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Bên cạnh đó, người dân cần tránh tắm ngay khi vừa đi ngoài nắng hoặc tắm nước quá lạnh sẽ làm nhiệt độ cơ thể bị giảm đột ngột, lỗ chân lông và vi mạch dưới da co lại làm cản trở tuần hoàn máu dẫn đến hiện tượng cảm lạnh, ảnh hưởng đến nhịp đập của tim, huyết áp và có thể gây đột quỵ. Các chuyên gia khuyên rằng, khi đi ngoài nắng nóng về, nên để thân nhiệt giảm dần, nghỉ ngơi từ 15 - 20 phút. Trước khi tắm nên lau người cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!