Rửa mặt mỗi ngày

Không khí nóng bức, da tiết ra nhiều mồ hôi, nhờn và rất dễ bám bụi bẩn, khiến cho lỗ chân lông tắc nghẽn. Để da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa nám, hãy giữ da mặt sạch sẽ, thông thoáng bằng việc rửa mặt mỗi ngày hai lần với sữa rửa mặt. Tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ.

Bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời với các loại tia tử ngoại không những khiến da sạm đen, mà còn là nguyên nhân chính gây ra nám. Vì vậy, bạn nên hạn chế ra nắng từ 10h - 16h hàng ngày, nếu ra ngoài thì cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo chống nắng.

Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại

Hiện có rất nhiều các sản phẩm kem dưỡng da chứa hóa chất độc hại trôi nổi trên thị trường, vì vậy nếu bạn sử dụng da sẽ bị bào mòn, dẫn đến mất đi lớp bảo vệ, suy yếu, khiến tia cực tím xâm nhập dễ dàng. Ngoài ra, dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại sẽ khiến làn da dễ bị ăn nắng và nguy cơ bị nám rất cao.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Luôn nhớ một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây… bổ sung đều đặn và đầy đủ vitamin cùng các chất chống oxy hóa cần thiết sẽ là cách tự nhiên giúp làm đẹp da từ bên trong và ngăn ngừa nám da xuất hiện.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!