Trong một số truờng hợp, việc nghiến răng có thể dẫn đến gãy răng, hoặc tệ hơn là mất răng. Vậy bạn phải làm gì để dừng lại việc này?

Trước hết, hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn để họ có thể cho lời khuyên hữu ích để bảo vệ răng miệng ngay cả trong lúc ngủ.

Bạn cũng phải cố tránh những thực phẩm chứa caffein như soda, cà phê, chocolate và giảm uống ruợu. Nghiến răng sẽ có xu hướng gia tăng sau khi tiêu thụ những đồ uống như vậy.

Tuyệt đối không nhai bút hay bất cứ thứ gì không phải đồ ăn, bao gồm cả kẹo cao su. Nhai kẹo cao su sẽ khiến cơ hàm quen với việc nghiến - điều mà bạn đang muốn tránh.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!