Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể tham khảo:

1. Gừng

Nếu có cảm giác nôn nao khi uống rượu thì bạn hãy dùng một chút trà gừng. Gừng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa để giảm cảm giác buồn nôn.

2. Mướp đắng

Mướp đắng tính mát, có tác dụng giải độc gan nên mướp đắng (khổ qua) cũng có tác dụng giã rượu rất tốt. Bạn có thể ép lấy nước hoặc ăn sống.

3. Trà xanh

Trà xanh có chất axit tanic khử được chất cồn trong rượu nên cho người say rượu uống một cốc chè xanh pha đặc cũng sẽ giải ngộ độc rượu rất tốt.

4. Đậu xanh

Bạn có thể dùng đậu xanh nguyên hạt, hầm nhừ (có thể cho thêm một chút cam thảo thì hiệu quả sẽ cao hơn), để nguội, ăn cả nước lẫn cái trước khi đi ngủ, hôm sau bạn sẽ tỉnh táo trở lại

5. Cháo loãng

Cháo loãng cũng giúp giã rượu rất nhanh vì chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn, giảm được tình trạng say.

6. Cà chua

Ăn hoặc uống nước cà chua cũng giúp làm biến mất cơn chóng mặt do uống rượu một cách nhanh chóng

7. Nước chanh

Nước chanh và các lại quả chứa vitamin C như cam, quýt sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Nước chanh cung cấp năng lượng và cũng làm giảm tình trạng mất nước do chất cồn.

8. Chuối

Sau khi uống rượu, nếu cảm thấy có cảm giác hồi hộp, đau tức ngực thì bạn hãy ngay lập tức ăn 1-3 quả chuối. Vì chuối có thể làm tăng lượng đường đồng thời giảm tỷ lệ cồn trong máu. Mặt khác, nó cũng có thể loại bỏ các cơn đánh trống ngực, đau thắt ngực, và các triệu chứng khác.

9. Nước

Nước là một thực phẩm rất hữu ích để làm giảm những triệu chứng "khó ở" do rượu. Vì chất cồn làm mất nước nên khiến cơ thể thấy uể oải. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ khiến bạn dễ chịu hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!