Một số loại rau có thể làm sạch thận là: cải xoăn, rau chân vịt, cà rốt, rau diếp, dưa chuột và cần tây. Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong chúng loại bỏ chất độc trong cơ thể bạn.

Một số nghiên cứu cho rằng, nước chanh có thể giảm thiểu nguy cơ sỏi thận. Hãy uống nước chanh đều đặn.

Nếu bạn không thoải mái với rau, bạn có thể thử trái cây như: táo, đào, dứa, lê và cam.

Nước ép nam việt quất được cho là ngăn ngừa một số loại bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Hãy chọn trái cây việt quất hữu cơ và thưởng thức nước trái cây để làm sạch thận.

Hoà nước chanh và một vài giọt giấm táo vào một cốc nước và thưởng thức. Hỗn hợp này rất tốt cho thận của bạn.

Củ cải có chứa chất phytochemicals tốt cho sức khoẻ. Trên thực tế, nước cốt củ cải đường có thể làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu của bạn. Vì vậy, nên uống nước củ cải để tăng cường chức năng thận.

Cuối cùng nhưng là bước quan trọng nhất: cần uống đủ nước theo khoảng thời gian đều đặn. Không có nước, bạn không thể giữ cho thận của mình khoẻ mạnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!