Trong video trên đây, huấn luyện viên John Trần - thành viên đội Xám của Cuộc đua kỳ thú 2019 - hướng dẫn các động tác giúp săn chắc vùng bụng và kích thích phát triển cơ. 6 động tác đơn giản gồm: thăng bằng chữ V, gập bụng, bắc cầu, gập bụng chéo, nâng chân bụng dưới, xoay bóng.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Bạn không thể gửi bình luận liên tục.
Xin hãy đợi 60 giây nữa.