giảm nguy cơ tử vong sớm

Kết hợp tập tạ với hoạt động aerobic có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm

bangdatally.xyz - Bản thân các hoạt động aerobic và tập tạ có lợi cho sức khỏe, nhưng việc kết hợp chúng có thể mang lại tác dụng lớn hơn trong phòng ngừa bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm.

Uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ

bangdatally.xyz - Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp sống lâu hơn.

Uống cà phê có thể có lợi cho tim và giúp sống lâu hơn

bangdatally.xyz - Trái ngược với lo lắng của một số bác sĩ và một bộ phận người dân, uống cà phê thực sự có thể bảo vệ tim thay vì gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về tim mạch.

Cần tập luyện như thế nào để “bù đắp” sau cả ngày ngồi một chỗ?

bangdatally.xyz - Chúng ta biết rằng, việc dành hàng giờ để ngồi là không tốt cho sức khỏe, vậy tập thể dục ra sao là đủ để chống lại tác động tiêu cực của một ngày ngồi bên bàn làm việc?

Thay thịt đỏ bằng protein thực vật hoặc sữa giúp sống lâu hơn

bangdatally.xyz - Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ vừa công bố 2 nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều protein từ nguồn thực vật hoặc sữa và giảm lượng thịt đỏ có thể giúp sống lâu hơn.