Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hiện đại, đặc biệt trong bối cảnh môi trường và tia UV ngày càng gây hại cho làn da. Tuy nhiên, dù hiểu được tầm quan trọng của kem chống nắng, không ít người vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến khi sử dụng, khiến hiệu quả bảo vệ da giảm đáng kể.
Dưới đây là 5 lỗi thường gặp khi dùng kem chống nắng mà bạn cần tránh để làn da được bảo vệ tối ưu nhất.
1. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF không phù hợp
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cho biết mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB – loại tia gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da. Theo định mức quốc tế, mỗi SPF tương ứng với khoảng 10 phút bảo vệ da dưới nắng. Cụ thể:
SPF 30 ngăn được khoảng 97% tia UVB,
SPF 50 ngăn 98%,
SPF 100 ngăn khoảng 99%.
Tuy nhiên, không phải SPF càng cao là càng tốt. Những sản phẩm SPF cao có thể gây bí da, dễ tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng – đặc biệt với da nhạy cảm hoặc da đang có mụn. Tốt nhất, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 đến 60, tùy theo loại da và nhu cầu sử dụng. Nếu bạn có làn da mụn viêm hoặc nhạy cảm, hãy tham khảo bác sĩ da liễu để chọn loại phù hợp với chỉ số SPF từ 15–30.
2. Chỉ thoa kem chống nắng vào những ngày có nắng
Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến. Tia UV có thể xuyên qua mây, cửa kính và cả quần áo mỏng, vì vậy dù trời râm hay bạn chỉ ở trong nhà, da vẫn có nguy cơ bị tổn thương.
Không những vậy, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính cũng góp phần thúc đẩy lão hóa da. Loại ánh sáng này có khả năng xuyên sâu đến lớp hạ bì, phá hủy collagen và elastin – hai yếu tố quan trọng giữ cho làn da săn chắc, trẻ trung.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết, trước khi ra ngoài từ 15–30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ.
3. Không thoa đủ lượng cần thiết
Theo nghiên cứu, phần lớn người dùng chỉ thoa khoảng 25–50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị, khiến hiệu quả bảo vệ giảm đi đáng kể. Đây là lý do phổ biến khiến da vẫn sạm đen dù đã thoa kem.
Lượng kem tiêu chuẩn:
Mặt và cổ: khoảng 1–2g (tương đương 2 hạt đậu lớn).
Toàn thân người lớn: 25–30g (tương đương 2 thìa canh).
Đối với kem chống nắng dạng xịt, bạn cần xịt ít nhất 4 lớp mỏng liên tiếp để đảm bảo độ phủ đều trên da. Đừng quên thoa các vùng dễ bị bỏ sót như sau tai, cổ, mu bàn tay và đường chân tóc.
4. Dùng kem chống nắng đã hết hạn
Cũng giống như các sản phẩm mỹ phẩm khác, kem chống nắng có hạn sử dụng trung bình khoảng 3 năm. Sử dụng kem đã hết hạn không những làm giảm hiệu quả bảo vệ mà còn có thể gây kích ứng da.
5. Phụ thuộc quá mức vào kem chống nắng
Dù kem chống nắng là biện pháp bảo vệ quan trọng, không có loại kem nào bảo vệ da 100% khỏi tia UV. Do đó, bạn vẫn cần kết hợp các biện pháp chống nắng khác:
Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo dài tay khi ra ngoài.
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng từ 10h sáng đến 4h chiều – khung giờ nắng gắt và chứa nhiều tia UV nhất.
Ở trong bóng râm, dưới dù hoặc nơi có mái che nếu phải ở ngoài trời lâu.
Cuối cùng, hãy kiểm tra làn da định kỳ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!