Nguyên nhân là do men bảo vệ bên ngoài mặt nhai răng hoặc men chân răng bị mòn đi. Điều đó cho thấy ngà răng bị lộ ra, đây là nơi chứa đầy các ống siêu nhỏ với nhiều đầu dây thần kinh nhạy cảm chạy qua.

Dưới đây là 6 cách giúp bạn giảm mức độ ê buốt răng:

Hãy thử các loại kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm

Trên thị trường hiện nay có bán nhiều thương hiệu kem đánh răng dành cho người có răng nhạy cảm. Một vài loại kem chứa một hoạt chất như kali natri, giúp ngăn chặn hình thành ống nhỏ trong ngà răng. Chúng không hiệu quả với tất cả mọi người, tuy nhiên các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng kem chuyên dụng này nên là bước khởi đầu trong việc khắc phục chứng ê buốt của răng.

Thay đổi cách chải răng

Nếu bạn không sử dụng bàn chải mềm, nếu bạn chải răng mạnh, hoặc bạn không chải răng đầy đủ trong khoảng 2 phút… rất có thể khiến hàm răng của bạn bị tổn thương nhiều hơn. Men chân răng có tác dụng bảo vệ chân răng nhưng nó thậm chí lại bị mòn đi nhanh hơn so với men răng. Vì thế hãy thay đổi thói quen đánh răng để bảo vệ răng tốt hơn, hạn chế tình trạng ê buốt.

Hạn chế tiếp xúc với rượu vang đỏ, nước uống có ga, các loại nước ép trái cây và các loại thực phẩm có tính axit

Tránh đồ uống và thức ăn có tính axit

Tiếp xúc với rượu vang đỏ, nước uống có ga, các loại nước ép trái cây và các loại thực phẩm có tính axit như cam và dưa chua có thể khiến men răng bị tấn công liên tục. Vì thế hãy hạn chế các loại thực phẩm và đồ uống trên, hãy đánh răng sau khi ăn ít nhất 20 phút (không được sớm hơn vì đánh răng vào thời điểm đó có thể khiến men răng bạn bị tổn thương thêm).

Ngay cả khi răng bạn chưa thấy có vấn đề gì thì tốt nhất bạn nên thận trọng với việc tiêu thụ một số loại đồ ăn, thức uống nhất định vì men răng mất đi sẽ không khôi phục lại được.

Hãy yêu cầu bác sỹ trám răng

Nếu bạn kem đánh răng chuyên dụng không hiệu quả, hãy nói với bác sỹ về việc bọc màng rào cản. Bôi lớp phủ florid hoặc trám hạt nhựa cho các vùng răng nhạy cảm sẽ giúp bảo vệ răng của bạn tốt hơn.

Ngừng nghiến răng

Nghiến răng khi gặp căng thẳng, khi đang ngủ, đau lợi và đau đầu không rõ nguyên nhân là tình trạng gặp phải ở nhiều người. Hoạt động này khiến men răng sẽ bị mài mòn, khiến răng trở nên nhạy cảm.

Bạn cũng nên trám răng để bảo vệ răng

Nếu bạn mắc chứng nghiến răng hãy thử dùng miếng bảo vệ răng vào ban đêm, hoặc thay đổi tư thế ngủ. Nếu bạn nhận thấy mình nghiến chặt răng trong ngày, hãy nhắc nhở bản thân để hàm được thư giãn với hai hàm răng cách xa nhau.

Đi điều trị tụt nướu

BSCKII Nguyễn Thị Thái - BV Thu Cúc cho biết: "Thông thường chân răng được bao phủ bởi mô nướu. Tuy nhiên nếu bạn bị tụt nướu do các căn bệnh về lợi, hoặc thậm chí là do đánh răng mạnh, sau đó chân răng sẽ bị lộ ra và men chân răng có thể mòn đi. Các nha sĩ có thể khôi phục lại phần nướu bị tụt của bạn. Ví dụ như điều trị liên quan đến phẫu thuật ghép mô".

Nếu tình trạng răng ê buốt kéo dài, hãy tìm đến chuyên khoa răng hàm mặt để được tìm ra nguyên nhân cũng như có các biện pháp xử trí phù hợp nhất.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!